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라이프

대장암의 증상부터 예방법까지 확실하게 알아보기 대장암은 대장의 점막에서 발생하는 악성 종양으로 대장 점막이 있는 대장이나 직장의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만, S상 결장과 직장에서 가장 자주 생기는 암입니다. 대장암은 초기 생존율이 90% 정도로 높지만, 사망률은 전체 암 중에서 3위를 차지하는 무서운 병이기도 한데요. 오늘은 대장암의 증상과 생존율, 그리고 예방법까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 대장암의 초기 생존율과 사망률이 모두 높은 이유는 대부분의 대장암 환자들이 초기 단계에 별다른 자각 증세를 느끼지 못하고 암이 상당히 진행되어 증상이 나타났을 때 병원을 찾아가기 때문입니다. 때문에 이유 없이 설사, 변비, 잔변감, 혈변, 복통, 복부팽만, 식욕 부진 등의 증상이 복합적으로 나타난다면 대장암을 한 번쯤 은 의심해 보는 것이 좋습니다. 대.. 2023. 7. 3. 더보기
건강에 감성까지 더한 레시피, 매콤 버터 소스 수란 여러분의 건강에 진심인 한화생명이 이번에 소개해 드릴 다섯 번 째 저탄수 레시피는 바로 ‘매콤 버터 소스 수란’입니다. 감성적인 디저트로 유행하고 있는 그릭요거트도 든든한 한 끼가 될 수 있다는 사실! 트렌디한 디저트의 무한 변신, 오늘은 가볍지만 든든한 그릭요거트로 만든 건강한 한 끼를 준비해봤습니다. 양질의 단백질이 풍부한 ‘달걀’과 프로바이오틱스가 가득한 ‘그릭요거트’로 만든 소스의 만남! 간식으로만 먹던 요거트를 더 맛있고 색다르게, 건강한 한 끼로 즐길 수 있는 '매콤 버터 소스 수란' 함께 만들어 보시죠! KEY재료 소개! 1. 그릭요거트 그릭요거트는 일반 요거트에 비해 유당이 적고 단백질이 많이 함유되어 있어 다이어트에 좋고, 프리바이오틱스가 풍부해 장내 유익균을 증가시켜 소화기 건강에 도움.. 2023. 6. 23. 더보기
강아지도 우울증에 걸릴 수 있다?! 강아지 우울증 진단법 많은 분들께 반려견은 함께 하는 것만으로도 웃음을 주고 위안이 되는 존재죠. 그런데 항상 밝고 활발해 보이기만 하는 강아지도 사람과 똑같이 우울증에 걸릴 수 있다는 사실, 혹시 알고 계셨나요? 안타깝게도 강아지 우울증에 대해 잘 몰라서 그냥 방치하는 경우가 많다고 합니다. 그래서 오늘은 평소 쉽게 알지 못했던 '강아지 우울증'에 대해 샅샅이 살펴보겠습니다! 강아지 우울증 진단 체크리스트 강아지는 상황에 따라 몸짓이나 표정, 행동 들을 통한 카밍 시그널(Calming Signals)로 자신의 상황이나 상태를 드러내곤 하는데요. 위의 의심 증상 중 2~3개 이상 해당된다면 우울증이 아니더라도 다른 건강상의 문제가 있을 수도 있습니다. 반려견에게 위의 증상들을 보인다면 강아지의 행동을 조금 더 유의 깊게 살펴.. 2023. 6. 16. 더보기
저탄수 도시락 레시피! 두부밥을 채운 토핑 유부초밥 다가온 6월, 한층 푸르러진 풍경과 따뜻해진 햇살에 가족, 친구들과 함께 피크닉을 계획하시는 분이 많으실텐데요. 그래서 한화생명이 준비한 네 번째 저탄수 레시피는 나들이 길에 꼭 맞는 도시락 메뉴, ‘두부밥을 채운 토핑 유부초밥’ 입니다. 화려한 비주얼과 뛰어난 맛으로 오감을 만족시킬 피크닉 맞춤 레시피! 고단백 저당 식품으로 알려진 ‘두부’와 식이섬유가 풍부한 통곡물 ‘현미’를 섞은 두부밥을 활용한 저탄수 유부초밥, 지금부터 같이 만들어볼까요? KEY재료 소개! 1. 두부 두부는 GI 지수(혈당지수)가 42인 대표적인 저당식품으로 당뇨 환자에게 좋은 식품 중 하나로 알려져있습니다. 또 항산화 물질인 '아이소플라본'이 풍부한 콩으로 만들어져 암 예방과 심혈관계 질환에 도움이 되는 식품입니다. 2. 현미 .. 2023. 6. 9. 더보기
쉽고 재밌는 건강 간식 레시피! 후무스와 포두부 나초 여러분의 건강한 삶을 위해 한화생명이 소개해 드릴 세 번째 저탄수 레시피는 바로 ‘후무스와 포두부 나초’입니다. 출출한 오후의 허기를 달래주는 건강한 간식 레시피. 풍부한 단백질이 함유된 ‘포두부’와 소화에 좋은 병아리콩으로 만들어진 중동의 소스, 후무스! 입도 몸도 행복과 건강함으로 채워주는 건강한 간식 후무스와 포두부 나초! 지금부터 함께 만들어 볼까요? KEY재료 소개! 1. 병아리콩 병아리콩은 인슐린 조절에 도움을 줘 지방 축적을 방지하는 식품 중 하나인데요. 또, 종양의 성장을 억제하는 사포닌 성분이 풍부해서 암 예방에도 좋다고 합니다. 2. 포두부 포두부의 주원료인 콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있는데요. 식물성 단백질은 콜레스테롤 농도를 감소시켜 동맥경화를 예방해 주는 역할을 합니.. 2023. 5. 26. 더보기
건강한 면요리! 저탄수 봉골레 파스타 레시피 여러분의 건강과 삶을 케어하기 위해 한화생명이 건강식 요리연구가 윤지아와 함께 준비한 두 번째 저탄수 레시피! 바로 ‘두부면 돌미나리 봉골레 파스타’입니다. 쫄깃한 면발에 매콤한 국물, 라면은 남녀노소 모두에게 인기 많은 음식 중 하나죠. 그런데 밀가루로 만들어진 라면 면발이 혈당을 올리는 주범이란 것, 혹시 알고 계셨나요? 그래서 오늘 혈당을 올리는 밀가루면 대신 ‘두부면’을 활용해 탄수화물을 줄인 저탄수 파스타 레시피를 준비해 봤습니다. 오늘 소개해드릴 파스타 레시피는 봄 제철 재료인 싱싱하고 향긋한 돌미나리와 바지락을 활용해 맛과 건강을 모두 더한 메뉴입니다. 봄의 싱그러움을 닮은 오늘의 요리, 지금부터 함께 만들어볼까요? KEY재료 소개! 1. 돌미나리 봄 제철을 맞은 돌미나리는 노폐물 배출에 탁.. 2023. 5. 12. 더보기
여성이 남성의 4배?! 갑상선암의 모든 것 우리 몸에도 ‘나비 한 마리’가 있다는 것 혹시 알고 계신가요? 우리 목 앞쪽에 있는 갑상선이 그 주인공인데요. 그 모양이 나비를 닮아 ‘목 안의 나비’라고도 불립니다. 갑상선은 우리 몸의 신진대사를 조절해 주는 역할을 하는 기관으로 갑상선에 문제가 생기면 체온 조절이 되지 않아 몸에 열이 쉽게 오르거나, 땀이 많이 나는 증상 등이 나타나게 됩니다. 심하면 갑상선암으로까지 발전해서 급격한 체중 변화와 호흡곤란까지 유발할 수 있습니다. 게다가 이 갑상선암은 '여성의 발병 확률이 남성보다 약 4배 높다'고 하는데요. 오늘은 이 갑상선암에 대해 샅샅이 살펴보겠습니다. 갑상선암의 여성 발병률이 높은 이유? 갑상선암 환자의 비율은 남성이 19.6%, 여성이 80.4%로 여성 환자 수가 약 4배 정도 많은데요. 특.. 2023. 5. 11. 더보기
맛과 건강 두 마리 토끼를 모두 잡은 저탄수 퀴노아 연어포케! 일상생활에서 고객의 건강과 삶을 케어하는 것이 한화생명의 브랜드 가치 중 하나! 그래서, 여러분이 더 건강한 삶을 살 수 있도록 새로운 콘텐츠를 준비했습니다. 건강식 요리연구가 윤지아의 COOKBOOK : 저탄수 레시피! 보통 건강식이라고 하면 ‘맛이 없다’라는 편견이 있는데요. 식단을 통해 전당뇨를 극복한 윤지아 셰프가 일상 생활 속 건강 관리에 도움이 되는 맛있는 건강식 레시피를 전수해줄 예정입니다. 소중한 우리 건강을 잃기 전! 미리 건강 관리를 할 수 있는 영양 가득 저탄수 레시피, 지금부터 요리 시작해 볼게요! 식단 관리를 마음먹었다면 가장 쉽게 떠올릴 수 있는 음식이 샐러드일 텐데요. 그래서 준비한 첫 번째 메뉴는 바로 입니다. 포케는 익히지 않은 해산물과 채소를 소스와 함께 비벼 먹는 하와이.. 2023. 4. 28. 더보기

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