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라이프

독감예방접종, 지금 꼭 해야 하는 이유는? 무료 접종 대상자도 확인하세요! 증상이 더 심한 감기 정도로 오인되기도 하는 독감은 사실 감기와는 다른  종류의 질병입니다. 감기의 대표적인 증상이 콧물과 기침이라면, 인플루엔자 바이러스 감염이 원인인 독감은 감기 증상에 더해 38도 이상의 고열과 전신 근육통, 오한을 동반한다는 점에서 차이가 있습니다. 또한 독감의 경우 대비도 가능하기 때문에 미리 백신을 접종하시면 좋은데요. 아직도 독감예방접종을 하지 않으셨다면, 독감예방접종은 언제, 어디서, 어떻게 하면 좋은지, 국가에서 지원하는 무료 접종은 어떻게 받을 수 있는지 오늘 한화생명 블로그에서 꼼꼼하게 확인해 보세요! 1. 독감예방접종, 이때 해야 가장 좋아요!독감은 보통 11월 말부터 12월 초 사이에 유행하기 시작하는 것으로 알려져 있습니다. 그래서 아직은 독감 환자가 눈에 띄게 .. 2024. 11. 12. 더보기
배달 음식으로 저당 요리를? 보쌈 무쌈 말이 & 보쌈 두부곤약 볶음밥 점점 늘어나는 1인가구에게 배달 음식은 편하고 맛있게 한끼를 해결하는 좋은 방법이 되었는데요. 매번 배달 음식을 시켜 먹기엔 비용이나 남은 음식의 처리가 곤란해진 경험도 많으실 거예요. 하지만 여러분 오늘은 배달 음식으로도 저당 요리를 만들 수 있는 레시피를 가져왔으니 기대해 주셔도 됩니다! 담백한 고기 본연의 맛을 살린 대표 배달 음식이지만 항상 남길 수밖에 없어지는 메뉴, 바로 보쌈을 활용해 볼 텐데요. 함께 오는 곁들이 반찬까지 완벽하게 해결할 수 있는 보쌈 무쌈 말이와 보쌈 두부곤약 볶음밥! 지금 소개합니다.  보쌈 무쌈 말이 & 보쌈 두부곤약 볶음밥 첫 번째 메뉴인 보쌈 무쌈 말이는 보쌈과 함께 오는 곁들이 반찬 백김치와 무초절임을 활용해 볼게요. 보쌈 무쌈 말이에는 건강한 맛을 더해 줄 아주 .. 2024. 11. 8. 더보기
맛과 건강을 모두 챙긴 캠핑요리 추천, 모둠 해물탕 & 사과 견과 퀘사디아 아침저녁으로 조금 쌀쌀한가 싶을 정도로 가을이 깊어졌습니다. 형형색색 나무가 붉게, 또 노랗게 익어가는 시즌에는 역시나 캠핑을 빼놓을 수 없는데요. 아름다운 풍경, 높은 하늘, 선선한 바람과 함께 즐길 수 있는 캠핑 레시피를 준비해 왔어요. 캠핑을 떠나서도 저당 레시피를 포기할 수 없으니, 향신료를 이용해 더욱 깊은 맛을 느낄 수 있는 두 개의 메뉴를 만들어 볼 텐데요. 저녁 메뉴로는 몸을 데워줄 따끈한 모둠 해물탕을, 다음 날 아침 메뉴로는 가볍고 산뜻하게 하루를 여는 사과 견과 퀘사디아를 준비했어요. 향신료를 이용한 오늘의 저당 캠핑 메뉴, 지금 시작합니다!  모둠 해물탕과 사과 견과 퀘사디아 첫 번째 메뉴인 모둠 해물탕에는 꽃게, 각종 해물, 채소 등을 가득 넣어 깊은 맛을 우려내 볼 거예요. 여기.. 2024. 10. 25. 더보기
가을 피크닉 메뉴도 저당으로, 저당 필리 치즈 샌드위치와 적양배추 라페 하늘은 높고 말은 살찌는 천고마비의 계절, 드디어 완연한 가을입니다. 가을이 짧아지는 만큼 이 계절이 더욱 소중하게 느껴지는데요. 가을 낭만과 감성을 즐기기 위한 피크닉 떠날 준비되셨나요? 식욕이 스멀스멀 올라오는 계절이지만, 걱정은 넣어두세요! 오늘은 특별히 퍼플 푸드를 활용한 피크닉 전용 저당 레시피를 준비했습니다. 남녀노소 누구나 사랑하는 불고기와 치즈의 조합에 건강한 재료를 듬뿍 담은 오늘의 메뉴, 저당 필리 치즈 샌드위치와 적양배추 라페! 함께 만들어 보겠습니다. 저당 필리 치즈 샌드위치와 적양배추 라페오늘 저당 레시피의 킥은 바로 퍼플 푸드입니다! 보라색은 ‘안토시아닌’이라는 성분이 만들어내는 천연색이에요. 암이나 여러 질병을 발생시키는 활성산소를 억제하는데 효과적입니다. 심혈관질환이나 당뇨,.. 2024. 10. 11. 더보기
날 좋은 가을, 가볼 만한 10월 축제 리스트 너무 덥지도 춥지도 않아 야외 활동하기 좋은 계절로 꼽히는 봄, 가을에는 매해 다양한 행사가 개최됩니다. 올해 10월에도 역시 전국 곳곳에서 다양한 테마의 축제가 열릴 예정인데요. 아름다운 볼거리가 있는 축제부터 맛있는 먹을거리가 있는 축제까지 한화생명과 함께 확인하시고, 가을의 추억을 쌓아 보세요.🍁  1. 한화와 함께하는 서울세계불꽃축제 2024가을의 대표 축제로 자리 잡은 ‘한화와 함께하는 서울세계불꽃축제’가 오는 10월 5일(토) 여의도 한강공원 일대에서 개최됩니다. 서울세계불꽃축제는 음악과 함께 연출되는 세계적인 수준의 불꽃을 아름다운 한강의 야경과 함께 감상할 수 있어 매해 큰 사랑을 받고 있는데요. 올해에도 한화그룹과 더불어 일본팀, 미국팀이 참여해 색색깔의 화려한 불꽃으로 밤하늘을 수놓을.. 2024. 10. 2. 더보기
슈퍼푸드 토마토를 활용한 저당 오마카세! 부르스게타 & 감바스 & 토마토 바질 요거트 최근 고급 식사의 대표적인 형태로 자리 잡은 ‘오마카세’는 정해진 메뉴 하나를 골라서 주문하는 것이 아닌 주방장의 재량으로 만들어진 특별한 음식이 다양하게 제공되는 외식 문화입니다. 스시 등의 일식 메뉴로 시작되었지만 ‘한우 오마카세’, ‘티(Tea) 오마카세’ 등 다양한 메뉴로 확장되고 있는데요. 이렇게 특별한 메뉴로 구성된 오마카세를 몸에 좋은 슈퍼푸드를 활용해 구성해 보면 어떨까요?  항암 효과에 비타민까지 가득 담긴 토마토로 애피타이저, 본식을 거쳐 디저트까지 꽉 찬 라인업을 준비했어요!고급진 라인업에 건강까지 가득 담은 저당 오마카세! 토마토 부르스게타, 병아리콩 새우 감바스, 토마토 바질 요거트까지 함께 만들어 볼게요. 토마토 부르스게타 & 병아리콩 새우 감바스 & 토마토 바질 요거트 오늘 소.. 2024. 9. 27. 더보기
기름진 추석 음식을 대체할, 보리굴비 채소쌈과 저당 쌈장 하루 종일 무더위로 고생했던 여름도 이제 끝나가는 듯 제법 선선한 바람이 불어오기 시작했습니다. 누군가는 여름 시즌 제품에 세일이 시작되면 가을이 왔음을 느끼고, 또 누군가는 미묘하게 달라진 시장의 제철 채소, 생선들로 계절의 변화를 느낄 텐데요. 가을과 함께 찾아온 추석, 느끼하고 기름진 음식으로 고생할 우리의 위장을 위해 신선하고 건강한 보리굴비 채소쌈과 저당 쌈장을 만들어 보겠습니다! 보리굴비 채소쌈과 저당 쌈장 송편, 각종 전, 갈비찜 그리고 잡채까지. 결실의 계절인 가을 대명절 추석에는 유난히도 맛있는 음식이 많은데요. 오랜만에 펼쳐진 명절음식에 밥 두 공기는 뚝딱 할 수 있을 것 같지만, 명절 음식은 일일이 다 기름에 볶거나 굽는 방식이기 때문에 칼로리도 높고 쉽게 체할 수 있습니다. 실제로 .. 2024. 9. 13. 더보기
제철 식재료로 건강한 집밥 만들기, 구운 연어 솥밥과 저당 양념장 혈당 관리가 다이어트뿐만 아니라 당뇨병, 암, 심혈관 질환까지 도움을 줄 수 있다는 것이 알려지면서 저혈당 레시피에 관심이 늘어나고 있습니다. 쌀밥의 비율 줄이고 채소 먼저 먹기, 액상 과당 음료 줄이기 이외에도 제철 식재료를 활용하면 더욱 쉽고 맛있는 혈당 관리가 가능한데요. 오늘은 9월부터 제철을 맞이하는 연어를 활용한 건강한 집밥, 구운 연어 솥밥 레시피를 소개해 드릴게요. 구운 연어 솥밥 생선 요리 중 남녀노소 누구에게나 사랑받는 음식이 바로 연어 요리 아닐까요? 연어는 다양한 효능으로 생선 중 유일하게 세계 10대 푸드에 선정된 식재료예요. 9월부터 제철을 맞는 연어에는 DHA, 오메가 3 지방산이 많이 함유되어 있어 고혈압, 동맥경화, 심장병 등 혈관 질환 예방에 도움을 주는데요. 또, 염증성.. 2024. 8. 30. 더보기