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라이프

침묵의 살인자 당뇨병, 평소 생활습관 관리로 예방하자. 우리가 먹는 음식물 대부분은 혈액에서 포도당으로 흡수되어 세포로 들어가 에너지를 만들어냅니다. 이때 혈당이 에너지로 사용되려면 췌장에서 분비되는 인슐린 호르몬이 필요하게 되는데요. 포도당이 있어야 하는 세포에 포도당을 넣어주는 역할을 하는 게 바로 인슐린이기 때문입니다. 그러나 인슐린이 제 역할을 잘하지 못하면 혈관 내 당이 높아지게 되고 소변으로 배출되는 질환이 바로 당뇨병입니다. 하지만 당뇨병은 오랜 기간 증상을 느끼지 못한 채 꾸준히 진행되는데요. 그래서 ‘침묵의 살인자’라 불리기도 합니다. 당뇨병은 완치가 되지 않는 병입니다. 평생 관리해야 하는데요. 방치하면 신경이 손상되는 등 다양한 합병증까지 유발할 수 있어 주의가 필요한 당뇨병에 대해 알아볼까요? ▶ 당뇨는 단것을 많이 먹으면 생기는 병일까.. 2020. 9. 4. 더보기
전 인류의 미래가 달린 코로나 19 치료제와 백신 개발, 어디까지 진행됐을까? 코로나19의 유행이 시작될 때 많은 사람들은 여름이 되면 코로나19가 수습될 것이라 전망했습니다. 바이러스의 특성상 고온다습한 환경에서는 증식이 어렵기 때문입니다. 그러나 코로나19와의 싸움에서 인류는 계속 밀리고 있습니다. 지난해 말 중국에서 시작된 바이러스는 무서운 속도로 퍼져나가 사실상 전 지구를 자신의 영토로 만들었죠. 코로나19 바이러스는 더위조차 무시하고 엄청난 전염력을 보여주고 있습니다. 전 세계인들의 건강은 물론 경제까지 위협하는 코로나19, 치료제 또는 백신이 나오지 않는 이상 이 사태는 끝날 기미가 보이지 않는데요. 이에 전 세계가 코로나19 백신 개발에 박차를 가하고 있습니다. 이 전쟁 같은 코로나 19사태에서 최후의 승자는 누가 될까요? ▶ 코로나 19 바이러스, 세균과 어떻게 다를.. 2020. 8. 18. 더보기
부족하면 900가지 질병에 걸린다? 우리 몸의 5대 영양소 중 하나 미네랄 미네랄 워터, 미네랄 영양제 등 ‘미네랄’은 일상생활 속에서 흔히 접할 수 있는 단어인데요. 여러분은 ‘미네랄’이 어떤 성분인지, 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 알고 있나요? 미네랄이란, 무기염류 혹은 광물질로 생물체를 구성하는 원소 가운데 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 최소 단위의 무기적 구성 요소를 의미합니다. 쉽게 말해 모든 생물체를 구성하는 필수 원소 가운데 하나가 바로 미네랄이죠. 우리 몸을 구성하는 필수 원소인 만큼, 부족하다면 몸에도 이상이 생기겠죠. 이렇게 중요한 미네랄, 우리 몸속에서 어떤 역할을 하고 있을까요? ▶ 미네랄이 몸속에서 하는 역할 미네랄은 다른 말로 ‘무기질’이라고 합니다. 미네랄은 우리 몸에서 겨우 4%만 필요하다고 하지만 4%의 미네랄은 우리가 건강을 유지하는데 다.. 2020. 8. 6. 더보기
몸이 편하면 척추가 망가진다? 척추 건강을 지키는 생활습관 최근 들어 나이를 불문하고 허리통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 또한, 척추 병원을 찾는 젊은 층도 많아졌는데요. 앉아서 하는 일이 많고, 앉을 때 자세가 바르지 않으니 척추 질환으로 이어지는 것입니다. 허리를 삐딱하게 틀거나, 엉덩이를 의자 끝으로 쭉 빼서 앉는 자세는 특히 허리에 무리가 많이 가는 자세이기 때문에, 척추 건강을 위해서는 나쁜 습관, 좋은 습관을 알아두고, 고치려 노력하고 실천하는 것이 필요합니다. 그렇다면, 척추 건강을 위협하는 질환은 무엇이고, 척추 질환을 예방하기 위한 생활 습관은 어떤 것들이 있을까요? ▶ 편한 자세가 허리에 좋은 자세일까요? 허리는 체중 부담을 많이 받을 뿐만 아니라 상하좌우 움직임도 많아 다치거나 부상당하기가 쉬운데요. 더욱이 척추 중심과 주변에는 .. 2020. 7. 7. 더보기
지긋지긋한 여름철 해충과의 전쟁! 여름철 해충 퇴치 방법 연일 낮 기온이 30도 가까이 오르내리며 여름이 시작되었음을 느끼게 됩니다. 올해 여름은 유독 더울 것이라는 예상에 걱정이 이만저만이 아닙니다. 여름은 무더위와 싸우는 것은 물론, 또 다른 골칫거리가 있기 때문인데요. 바로 여름철 불청객인 ‘해충’들 때문입니다. 해충은 생활 속에서 불편함을 줄 뿐만 아니라 질병을 옮기기도 하는데요. 여름철 우리를 괴롭히는 해충들, 막을 방법은 없는 걸까요? 기온과 습도가 높은 여름은 벌레가 증식하기 쉬운 환경이 조성됩니다. 그중에서도 감염병 등 인체에 피해를 주는 '해충'의 활동도 활발해지는데요. 대표적인 여름 해충들을 살펴보면, 대표적으로 모기, 털진드기, 독나방, 쥐벼룩 등이 있습니다. 모기는 고온 다습한 기후를 좋아해 특히 여름에 개체 수가 많아집니다. 또한, 감염.. 2020. 6. 22. 더보기
피로 해결사 비타민 B군, 다양한 종류만큼 효능도 다양하다! 요즘같이 전 세계가 신종 감염병으로 공포에 휩싸였을 때, 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요? 사회적 거리 두기는 물론이고, 개인적인 건강관리도 중요하겠죠. 이런 시기에는 특히 면역력과 피로 회복이 가장 중요합니다. 면역력을 기르고 피로를 회복하는데 있어 비타민 A, B, C, D, E 그리고 철, 셀레늄, 아연 미네랄과 같은 영양소가 필수인데요. 특히 이 가운데 비타민 B는 심한 피로를 느끼거나 급격하게 체력이 떨어지는 것을 해결해주는 해결사라고 합니다. 우리 몸의 면역력을 높여주고 피로를 빠르게 회복해주는 비타민 B, 과연 무엇일까요? ▶ 비타민 B군 복합체 비타민 B는 우리 몸의 세포 대사에서 아주 중요한 역할을 수행하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B는 한때 단일한 비타민으로 알려져 있었으나, 비.. 2020. 6. 5. 더보기
감염병으로부터 우리 몸을 지켜주는 최전방 부대, 면역체계 우리를 병에 걸리게 하는 병원균은 곳곳에 널려 있습니다. 지저분한 곳은 물론이고 깨끗해 보이는 방이나 사무실에도 존재하는데요. 심지어 우리의 손과 발, 입속에도 있답니다. 우리는 일상 속에서 수많은 병원균을 접하며 언제나 질병에 노출되어 있다는 이야기인데요. 병을 일으키는 병원균이 여기저기에 득실득실하다니 조금 무서운 생각이 듭니다. 하지만, 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 면역력이 있다면 병원균의 위협에서 간단하게 벗어날 수 있기 때문이죠. 면역력이란, 우리 몸을 위협하는 병원균이나 이물질에 대해 우리 몸 스스로를 방어하고 보호하는 기능을 뜻합니다. 우리 몸을 지켜주는 최전방 수비수인 면역체계, 과연 어떻게 우리 몸을 보호해 줄까요? ▶ 1차 방어선 피부와 점막 우리 몸 전체는 하나의 잘 훈련된 군대처럼.. 2020. 5. 22. 더보기
뚝뚝 떨어지는 국제 유가, 물보다 싸다! 유가 하락의 원인은 무엇일까? 코로나 19는 우리의 일상은 물론 세계 경제도 휘청이게 만들고 있습니다. 최근 국제유가는 배럴당 20달러대로 지난해 평균(64.16달러, 브렌트유 기준) 대비 반 토막이 났습니다. 코로나 19로 글로벌 경제·산업활동이 크게 위축되면서 한때 마이너스를 나타낼 정도로 기록적인 초저유가가 계속되고 있는 것인데요. 이렇게 초저유가가 지속하는 이유는 무엇일까요? 그리고 이렇게 유가가 싸지면 주유소 기름값도 영향을 받을 텐데, 주유소 기름값에는 어떤 영향을 미치게 될까요? 세계 석유 매장량 순위는 1위 베네수엘라, 2위 사우디아라비아, 3위 캐나다 순입니다. 원유 생산량 순위는 매장량과 다른데요. 지난 2019년의 원유 생산량은 미국이 1위, 사우디가 2위, 러시아가 3위 순입니다. 미국은 셰일 보유량이 풍부해 석.. 2020. 5. 15. 더보기