본문 바로가기

라이프

하체비만 해결하는 소금 다이어트 10원칙 저주받은 하체라며, 더운 여름에도 긴 바지를 고집하는 나대리, 지난 겨울동안 두꺼운 옷에 가려진 다리를 드러내야 하는 시절이 오니, 우울합니다. 우울함을 달래려 나대리는 오늘도 짜디짠 과자 봉지에 손을 댑니다. 하체비만으로 고민하는 많은 분들 중 많은 수는 ‘맵고 짠’ 음식을 즐기는 입맛을 가지신 분이 많다고 해요. 소금 섭취는 몸 속 노폐물을 흡착해 원활한 혈액순환 및 신진대사를 방해해 부종을 일으킨다고 하는데요. 과유불급의 백색 알갱이 소금은 과하게 섭취하면 다이어트에 독이 될 뿐 아니라 각종 성인병의 원인이 되는 위험한 첨가물입니다. 보건복지부에 따르면 작년 한 해 우리나라 국민들의 평균 소금섭취량은 약 12g(나트륨 4,791mg). 2010년(4,831mg)보다 감소하여 증가추세가 멈췄지만 여전.. 2013. 3. 15. 더보기
다가오는 주말, 'N서울타워'로 봄나들이 어때요? 어느덧 3월 중순! 살랑살랑 불어오는 봄바람에 마음도 포근해지는 시기에요. 두꺼운 외투를 벗고 가벼운 봄 옷을 한 벌씩 꺼내 입으세요. 봄나들이 가기 딱 좋은 설레는 오늘입니다. 봄이 온 주말, 그냥 보낼 수 없어 서울근교에서 산책 겸 나들이 장소를 찾아봤어요. 복잡한 서울 도심 속에서 우뚝 솟아있는 ‘N서울타워’! 가까이 두고도 못 가보는 좋은 관광지 하나죠. 잘 알려진 N서울타워의 야경 대신, 봄 햇살이 쨍쨍할 때 드러난 ‘N서울타워 봄날 오후풍경’을 들려드릴게요! ▶N서울타워, 우리나라 사람이라면 꼭 가봐야 할 국내관광명소 어린 시절 불렀던 '남산타워'는 이제 ‘N서울타워’라는 새 이름으로 불립니다. 평일 오후에도 많은 분들이 봄을 만끽하고 있었는데요. 특히 중국어와 일본어를 사용하고 있는 외국인 .. 2013. 3. 15. 더보기
화이트 데이, 연인에게 짝퉁선물하면 안되는 이유 다가오는 화이트데이, 한 대리의 마음은 한없이 무겁습니다. 발렌타인 데이에 여자친구가 정성스럽게 만든 초콜릿을 쥐어주며 넌지시 갖고 싶다 말했던 그 명품백 이름이..정확히 말하면 그 백에 붙어있는 어마어마한 가격표가 자꾸 생각나서 말이죠. 그래도, 기대하고 있는 여자 친구를 위해 우선 구입할 방법을 알아봤는데요. 그러던 중 만난 짝퉁 명품백 사이트! 감쪽같다는 후기 글에 한대리의 눈빛이 흔들립니다. 기념일 선물, 고민 많으시죠? 같은 디자인에 품질도 좋다고 하니, 짝퉁구입이 합리적인 것이 아닐까 하시는 분도 있을 수 있겠네요. 하지만 짝퉁 구입은 자신도 모르는 사이, 나의 윤리적 행위에 영향을 미칠수도 있다고 합니다~!! 이에 관한 재미있는 실험 두가지 소개해 드립니다 ^^ ▶짝퉁구매, 왜 안되나요?! .. 2013. 3. 13. 더보기
출퇴근 20분, 바쁜 직장인을 위한 자투리 공부법 봄~! 따스한 바람을 맞으며 무언가를 하고 싶다는 욕구도 꽃 피듯 솟구치는 요즘! 하나 둘씩 점점 취미활동이나 자기계발을 시작하는 시기이기도 해요. 그동안 추운 날씨를 탓하며 무언가를 할 여유가 없었다는 핑계는 더 이상 통하지 않아요~! 직장인 여러분, 지금이야말로 공부하기 좋은 시기인거~죠! 평생직장 아닌 평생직업 시대를 사는 직장인에게 ‘공부는 선택이 아닌 필수’ 인데요. 업무하랴, 야근하랴, 회식하랴, 주말엔 쉬랴! 바쁜 직장인들의 일과에 공부할 틈이 없네요. 하지만 걱정 마세요! 자투리 시간, 출퇴근시간처럼 짧은 시간에 즐기기 좋은 공부방법이 있으니까요! 말콤 글래드웰의 1만시간의 법칙! ‘한 가지 분야에 1만 시간을 투자하면 누구나 그 분야의 전문가가 된다’고 했죠. 오늘부터 타이머 시작~! 모.. 2013. 3. 12. 더보기
스마트폰으로 착한 일 하기, 활용도 높은 기부앱 ‘00없이 살아보기’를 실천하는 6명의 개그맨의 일주일 생활기를 다룬 ‘인간의 조건’의 인기가 높은데요. 쓰레기 없이 살기에 이어 자동차 없이 살기를 방영하고 있지요. 자동차를 이용하지 못하니 참 고생을 하더라고요. 가장 좋은 것은 환경과 사람에 이롭게 기술을 사용하는 일이 아닐까요? 일주일간 “애인은 없어도 스마트폰만 있으면 된다?!” 스마트폰은 이제 현대 이기의 대표가 되어 가고 있지요. 지하철, 버스 등 대중교통을 타거나, 엘리베이터를 타거나, 심지어 걸으면서도 우리의 눈은 항상 스마트폰을 주시하게 되는 것 같아요. 나만의 편의를 위한 것이 아니라 누군가를 위해서 스마트폰을 사용할 수 있다면 어떨까요? 깔고 ON하면 별 다른 비용과 노력없이도 우리를 천사로 만들어 줄 수 있는 착한 어플리케이션이 있.. 2013. 3. 11. 더보기
화이트데이 추천 선물! ‘스와로브스키 전시회’서 만나볼까? 다가오는 14일은 남자가 여자에게 달~콤한 사탕을 선물하는 ‘화이트데이’ 입니다! 하지만, 결혼적령기의 여자라면 사탕보다 더 기대되는 선물이 있지요. 바로 반지, 목걸이 등 블링블링한 보석일거에요. ^^ 연인, 부부의 사랑을 보다 특별하게기념하는 보석은 그 존재뿐 아니라 의미 또한 남다른 것 같아요. 어쩌면 ‘임자있음’ 에 대한 표시일테니까요. 빛나는 보석은 남녀간의 사랑의 증표 역할 뿐 아니라 패션 아이템, 기계 부품까지 사회 전반적으로 널리 쓰이고 있답니다. 최근 ‘대림미술관’에서는 117년 전통의 보석브랜드 ‘스와로브스키 전시회’가 열리고 있는데요. 고급스러운 이미지 탓에 멀게만 느껴졌던 보석을 가까이서 접할 수 있는 기회, 이곳에서 만나본 특별한 보석 이야기 들어보실래요? ▶보석의 모든 것, 스와.. 2013. 3. 8. 더보기
봄타는 직장인, 힐링이 필요하다면? 요즘 한대리 마음은 봄날 아지랑이처럼 종잡을 수가 없습니다. 한껏 우울하고 때로 외로움이 사무치는가하면 문득 마음이 들떴다가 또 예민해지기도 합니다. 김부장님이 진단하시기를 '봄타는구나"라셨습니다. 이 봄타는 기분에 업무에까지 영향을 미치는 것 같아 걱정입니다.  한 취업포털 설문 결과 직장인 10명 중 8명은 '봄을 탄다'고 했는데요. 남녀노소 가리지 않고 찾아오는 봄타는 증상 어떻게 해결하고 계신가요? 여행을 간다는 의견이 제일 많았고요. 지인과 수다를 떨거나 소개팅을 한다는 분들, 맛있는 음식을 먹거나 쇼핑을 하는 분들, 또 잠을 자거나 휴식한다는 분들까지 가지각색입니다 ^^  많은 분들이 우울증 극복을 위한 노하우를 가시고 계시지만, 그중에서도 저는 좋은 음악과 함께하는 독서를 추천드리려고 합니다.. 2013. 3. 8. 더보기
직장인 자기계발, 통계로 알아볼까? 최근 인기 드라마 '광고천재 이태백'. 지방대 출신이라는 스펙의 한계를 넘어 세계가 주목하는 광고 크리에이티브로 두각을 나타낸 입지적인 인물이지요. 요즘 입사할 때 보면 단순한 스펙 뿐 아니라 능력과 성과중심으로 평가하는 분위기로 다시 한번 주목받고 있는 인물이지요. 시작은 미약했으나 그 끝은 창대할 인물들! 이들의 공통점은 자기계발을 게을리 하지 않았다는 점 일텐데요.  출처: 광고천재 이태백>개강 시즌을 맞이하여, 올해는 꼭! 다짐하는 공부하는 직장인 ‘샐러던트’ 들도 늘어나고 있습니다. ‘평생직장’이 옛말이 된 요즘, 어렵사리 회사에 입사해도 정글같은 경쟁은 끝나지 않으니까요. 공감백배 통계를 통해 올 봄, 여러분의 자기계발 계획을 새롭게 점검해 보는 것은 어떠세요?  ▶직장인 자기 계발, 이직과 .. 2013. 3. 7. 더보기

티스토리툴바