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라이프

등산화 없이도 걷기좋은 숲길 북한산자락길 탐방기 제주도 올레길에 이어 둘레길까지 대한민국이 온통 자연과 함께하는 걷기 열풍에 쌓인 요즘!! 서울에서 명산으로 소문난 북한산 둘레길도 주말이면 둘레길을 둘러보려는 사람들로 북적입니다. 구간마다 다른 매력을 가진 북한산 둘레길이 하나 둘씩 늘어서 어느새 21구간이되어 골라가는 재미가 더해졌습니다. 하지만 저처럼 아이들이나 부모님을 모시고 가야 하는 입장에서는 둘레길 걷기가 쉬운 것만은 아닌데요. 주택가 주변, 낮은 산자락에 폭은 넓고 경사는 완만한 길을 조성해 평소 산을 쉽게 오를 수 없었던 보행약자들도 오르기 쉽게 만든 산책길이 생겼습니다. 칼바위 능선을 따라 오르려고 갔던 길목에서 발견한 쉬어가기 좋은 숲속 안락한 쉼터와도 같은 곳, 북한산자락길을 지금부터 여러분께 소개해드릴게요~^^ 성북구 정릉동에 위.. 2013. 8. 10. 더보기
놀면서 다이어트 하자! 여름레저 3선! 연일 후끈한 더위에 지치는 요즘! 주말만 되면 도심을 벗어나 여름레저를 즐기며 더위를 이기는 직장인들이 많습니다. 물속에서 하는 운동은 지상에서의 운동보다 칼로리 소모가 더 크다고 해요. 예를 들면 체중 60kg의 여성이 런닝머신 1시간을 뛰면 약 218칼로리를 소모하고, 실내자전거를 타면 약 440칼로리가 소모되는데요. 물속에서 하는 운동인 스킨스쿠버는 시간 당 1,000칼로리 이상이 소모된다고 해요. 또한, 무중력 상태의 운동이라 평형감각과 유연성 발달에도 도움이 되지요. 그래서 오늘은, 올 여름 건강도 잡고, 스릴도 느낄 수 있는 여름레저 3선을 소개합니다~^^ ▶잠수해야만 만날 수 있는 환상적인 해양 세계, 스킨 스쿠버 압축 공기통을 메고 신비로운 물속 세계를 유영하는 스쿠버 다이빙! 휴가철을 맞.. 2013. 8. 9. 더보기
꽃보다 할배에게 추천하는 스마트폰 어플 8선 꽃미남 F4도 울고 갈 요즘 할배 H4의 인기!! 최근 방영되고 있는 '꽃보다 할배'는 평균 연령 76세의 할배들이 유럽 배낭여행을 떠난 이야기인데요. "이 여행이 마지막일지 모르지"라며 유럽의 거리를 거니는 할배들은 연신 핸드폰을 꺼내서 사진을 찍고 전송하면서 스마트폰을 사용합니다. 요즘 할배들 패션의 완성은 ‘스마트폰’이 아닐까 생각합니다. 5,60대의 스마트폰 이용률이 증가하면서 시니어요금제, 간편 모드 등 어르신들이 사용하기 좋게 스마트 기기도 발전해나가고 있고요. 각 지역 복지관에서는 ‘실버 엄지족을 이용한 핸드폰 강좌’가 인기라고 해요. 전화기가 전화만 잘 되면 그 뿐 이라던 어르신들은 최근 피처폰에서 스마트폰으로 바꾸고 있는 추세입니다. 오늘 한화생명 은퇴연구소에서는 ‘5,60대 실버티즌을 .. 2013. 8. 5. 더보기
아빠 어디가~ 휴가철 농•어•산촌 체험마을 여행 15선! 최근 '아빠 어디가', '꽃보다 할배' 등 재미있는 여행 프로그램들이 한참 이슈인데요. 주말에 TV를 보고 있자니 가족들, 친구들과 함께 어디 좋은 곳으로 떠나고 싶은 마음이 더 커지곤 합니다. 특히 아이들과 함께 도심을 떠나 다양하게 즐기는 농촌, 어촌 체험들은 언젠가 꼭 한번 가보고 싶다는 생각이 드는데요. 오늘은 올 여름 추천 관광지 중 농촌, 어촌, 산촌 체험마을 15곳을 소개해볼까 합니다. 가족들과 함께 할만한 여행지를 고민하고 계시다면, 여기를 주목해 주세요~ ▶인심좋은 농촌 마을의 버라이티한 매력! 농촌 체험마을 5선 도시에서 나고 자랐음에도 '고향'하면 어쩐지 전원일기 BGM이 나올법한 농촌을 떠올리는 사람이 많을텐데요. 어른들에게는 '고향'에 대한 향수를, 아이들에게는 수확의 기쁨과 매력.. 2013. 8. 3. 더보기
뜨거운 여름밤, 한 눈에 보는 2013 락페스티벌!! 이번 주말부터 지산 월드 락페스티벌, 인천 펜타포트 락페스티벌, 부산국제록페스티벌까지 우리나라의 내로라 하는 대표적인 락페스티벌이 시작됩니다! 작년에 락페에 못가서 아쉬워 하셨던 분들, 오랜기간 락페 시즌만 손꼽아 기다리신 분들 많으셨을텐데요. 가슴 속이 뻥 뚫리는 듯한 시원한 샤우팅, 뜨거운 열정, 모두가 함께 뛰는 페스티벌만의 매력! 때문에 락페스티벌은 만만치 않은 티켓의 가격에도 불구하고 우리를 열광하게 하는 힘이 있죠. 올해도 락페에는 이름만 들어도 쟁쟁한 아티스트들이 라인업 되었다고 하는데요. 올 여름 대한민국 락페스티벌의 모든 것!! 지금부터 낱낱이 알려드립니다~^^ 자, 여름철 락페스티벌에 가기 전에 일정부터 정리해야겠죠~?! 라이프앤톡에서 한 눈에 보기 쉽게 정리해봤습니다. 여러분은 어떤 .. 2013. 8. 1. 더보기
무더운 여름, 홈메이드 음료로 건강지키는 법!! “엄마!! 나 목말라~ 음료수 줘!!” 무더운 여름철, 오늘도 우리 아이는 목이 마르다며 시원한 음료를 찾습니다. 그럴때마다 생수에 얼음을 넣어 주었더니 다른 음료를 찾고… 그렇다고 탄산음료나 과실음료를 주자니 음료 속 첨가물이 아이에게 해가될까 망설여지게 되는데요. 아이를 가진 엄마라면 누구나 한번쯤 이런 경험 있으시죠~? 그래서 오늘은 늘상 마시는 아이스커피, 탄산음료, 쥬스와 같은 음료대신 믿고 마실수 있는 천연 홈메이드 음료를 소개하고자 합니다. 조금만 신경쓴다면 안심하면서 마실 수 있는 건강한 음료를 손쉽게 만들 수 있어요. 더위도 잡고, 건강도 지키는 1석2조 홈메이드 음료 만드는 법!! 지금부터 그 비법을 공개해드립니다. ▶여름철 피로회복을 돕는, 레몬 오미자청!! 여름철이면 가장 많이 마시.. 2013. 7. 29. 더보기
홍대 10년차 고수가 알려주는, 홍대 빙수맛집 BEST3! 비가 와도 덥고, 해가 떠도 덥고~ 중복을 지나서부터는 마치 늘어진 시금치처럼 의욕도 없고 기운도 쭉쭉 빠지는데요. 이럴 땐 그저 시원한 게 장땡이죠! 그렇다고 전력난이 심각한 요즘 하루 종일 에어컨을 풀 가동 할 수도 없는 노릇입니다. 올해로 제가 홍대에 온지 10년이 다 되어가는데요. 10년차 홍대피플로서, 요즘 자주 제가 찾는 홍대 빙수맛집 들을 소개해 볼까 합니다. 예전처럼 천편일률적이던 팥빙수의 시대는 가고 이색적이고, 더 맛있고, 건강까지 생각한 새로운 빙수들을 만날 수 있게 되었는데요. 워낙 다양한 맛집들이 즐비하고 맛있는 빙수집들이 넘쳐 나는 홍대이지만, 10년차 홍대 고수가 특색 있고 맛도 있는 빙수맛집 3곳을 엄선해서 소개해드리겠습니다!! ▶달지 않은 달콤함, 마망갸또 캬라멜빙수 홍대 .. 2013. 7. 27. 더보기
휴가철 안 들리면 서운한 휴게소 추천!! 본격적인 여름휴가를 앞두고, 여행준비에 바쁘신 분들 많을 텐데요. 휴가길에서는 무엇보다, '휴게소' 들리는 재미가 쏠쏠하지요. 통감자와 핫바를 먹는 재미 이외에도 요즘에는 테마가 있는 휴게소들이 많아서, 휴게소 안에 있는 쇼핑몰에서 쇼핑도할 수 있고, 휴게소의 정원에서 분수쇼와 함께 라이브 공연도 즐길 수 있답니다.  오늘 라이프앤톡에서는 휴가철 여행길에 안들리면 서운한 휴게소를 추천해드립니다! 함께 가 보실까요?   ▶자연을 담은 그 곳, 덕평자연휴게소 요즘 강원도 지역으로 캠핑을 다니는 캠핑족들이 영동고속도로를 지날 때마다 꼭 들리는 필수코스가 있습니다. 바로 자연을 담은 덕평자연휴게소인데요. 방문객들 사이에서 한번 이 곳에 들리면 세시간은 훌쩍 지나가 버린다는 이야기가 전해질 정도이니, 휴게소의 명.. 2013. 7. 26. 더보기

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