피로 해결사 비타민 B군, 다양한 종류만큼 효능도 다양하다!
요즘같이 전 세계가 신종 감염병으로 공포에 휩싸였을 때, 우리가 할 수 있는 일은 무엇일까요? 사회적 거리 두기는 물론이고, 개인적인 건강관리도 중요하겠죠. 이런 시기에는 특히 면역력과 피로 회복이 가장 중요합니다. 면역력을 기르고 피로를 회복하는데 있어 비타민 A, B, C, D, E 그리고 철, 셀레늄, 아연 미네랄과 같은 영양소가 필수인데요. 특히 이 가운데 비타민 B는 심한 피로를 느끼거나 급격하게 체력이 떨어지는 것을 해결해주는 해결사라고 합니다. 우리 몸의 면역력을 높여주고 피로를 빠르게 회복해주는 비타민 B, 과연 무엇일까요? ▶ 비타민 B군 복합체 비타민 B는 우리 몸의 세포 대사에서 아주 중요한 역할을 수행하는 수용성 비타민입니다. 비타민 B는 한때 단일한 비타민으로 알려져 있었으나, 비..
2020. 6. 5.
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