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직장인 점심메뉴

수명 단축하는 직장인의 점심 식습관 체크리스트 가을이 되더니 먹어도 먹어도 속이 허하고 뱃살만 자꾸 나온다는 김 과장님, 그런데 정말 계절 탓일까요? 지난 봄에도 여름에도 과장님은 속이 더부룩하다고 하셨는데요. 그 해답을 김 과장님의 밥상에서 찾았습니다! ▶직장인의 생명을 단축시키는 10대 식습관 최근 중국에서는 '직장인의 생명을 단축시키는 10대 식습관'을 발표했는데요. 아래 내용을 보시고, 과연 여러분의 식습관은 어떤지 한번 체크해 보세요~ 어떠세요? 많은 분들이 절반 이상을 그렇다고 대답하지 않았을까 싶어요. 최근 다이어트 한다고 아침을 거르는 분들이 많으신데요. 아침을 거르면 위에 부담을 주어 체력이 떨어져 집중할 수 없으며, 노화가 빨리 와서 금방 늙어 보인다고 해요. 반면 저녁은 좀 더 가볍게 먹을 필요가 있답니다. 저녁 무렵에는 혈액 중.. 2013. 11. 5. 더보기
사무실에서 도전하는 초간단 전자레인지 요리 3선! 직장인 여러분~! 다들 식사 전엔 출출하시죠? 휴일에는 배고픔조차 모르던 배가 사무실에선 배고프다고 신호를 보내곤 하는데요. 그렇다고 일하면서 도시락 먹기엔 눈치 보이고! 배고픔을 참기 위해 달달한 커피로 배를 채우던 박대리. 하이에나 처럼 군것질거리를 찾다 발견한 초간단 레시피 3가지! 기세좋게 탕비실 냉장고 문을 열어 제낍니다. 여러 직원들의 보물(?)들이 수두룩합니다. 이 뿐이 아닙니다. 주변을 둘러보다 박대리의 레이다망에 걸린 주방가전 전자레인지. 박대리가 주먹을 움켜집니다. "그래! 결심했어!! 뭐라도 만들어 보는거야!" 이름하야, 사무실에서 만드는 초간단 3분 요리! 과연 박대리는 사무실에서 배고픔을 달랠 간식을 만들 수 있을까요? 좌충우돌 박대리 초간단 전자레인지 요리 도전기, 고고씽! ▶아.. 2013. 4. 8. 더보기
일주일 내내 월요병?! 건강 망치는 직장인 흔한 습관 김대리 딱히 무리해서 일한 것도 없는데, 늘 피곤합니다. 요즘 들어 입맛도 별로고요. 월요병인가? 의심해보지만, 지난 주 금요일에도 몸이 찌뿌둥~일주일 내내 월요병 증세에 시달립니다. 왜 그럴까요?! 라이프앤톡이 포착한 직장인들의 건강을 해치는 흔한 습관들! 출근부터 퇴근까지 김대리 하루를 통해 살펴 봅니다. ▶AM 7:00. 그까짓 아침밥, 난 잠이 더 좋아! 김 대리는 진동하는 알람소리 눈을 뜹니다. 일어나는가 싶더니, 오 이런~ 뒤척이다 다시 잠에 빠져드는...가 싶더니 사지를 떨며 급히 잠을 깹니다. 눈을 부벼 가며 황급히 씻고 출근 준비를 하는데요. 여기서 잠깐~ 아침밥이 빠졌군요! 아침밥을 거르는 직장인들이 너~무 많습니다. 아침밥은 수면을 취하면서 굳어있던 조직을 활성화시켜주고, 혈액순환을 .. 2013. 2. 4. 더보기

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