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겨울

가을 타는 걸까 우울증인 걸까? 계절의 변화와 함께 오는 계절 우울증의 극복 방법! 날씨가 쌀쌀해지는 가을철이면 기분이 괜히 우울해지는데요. 이러한 현상을 보통 ‘가을 탄다’ 라고 표현합니다. 사람의 기분은 여러 요인에 의해 영향을 받는데 계절적 흐름도 영향을 미친다고 하는데요. 계절에 의한 우울증은 계절성 우울증(seasonal affective disorder) 혹은 계절성 정동장애라고 합니다. 계절 우울증은 겨울철뿐 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이 오면 조금 나아지는 여름철 우울증도 있는데 83%가 여성으로 알려져 있습니다. 건강보험심사평가원은 2013년을 기준으로 계절성 우울증으로 진료를 받은 환자가 7만 7천여 명에 이른다고 밝혔는데요. 그렇다면 계절 우울증의 원인과 극복 방법은 무엇일까요? 지금 한화생명과 함께 알아보세요! 김민지 2018. 10. 26. 더보기
추워지는 날씨 푸석해지는 피부! 꿀 피부를 되찾아줄 꿀 TIP! 길가에 떨어진 마른 낙엽만큼 피부도 건조해지기 쉬운 ‘가을’입니다. 갑자기 쌀쌀해진 날씨에 피부 트러블을 호소하는 분들이 늘었는데요. 찬바람에 하루가 다르게 탄력을 잃고 하얗게 일어나는 각질 등으로 고민이라면 주목해 주세요. 건조한 가을철 꿀 피부를 되찾는 꿀 팁을 알려 드릴게요! ▶쌀쌀해지는 가을철에는 왜 피부가 건조해지는 걸까? 건조한 가을철 피부는 푸석푸석합니다. 그 이유는 간단한데요. 기온이 낮아지고 찬바람에 노출되면서 피부의 유분과 수분이 줄어들었기 때문입니다. 여름 내내 피부 에너지를 모두 소진한 상태에서 갑작스레 달라진 일교차와 찬 바람, 건조함이라는 적수를 마주하게 된 피부는 자연스레 고통을 호소할 수 밖에 없는데요. 재생력이 떨어진 피부는 쉽게 자극을 받아 건조함과 가려움을 느끼고, 각질.. 2018. 10. 22. 더보기
식욕의 계절 가을? 가을이 되면 식욕이 증가하는 이유! ‘가을’ 하면 떠오르는 말이 있죠. 바로 ‘천고마비(天高馬肥)’ 입니다. ‘하늘은 높고 말이 살찐다’는 천고마비는 맑고 풍요로운 가을의 풍경을 이르는 동시에 식욕이 왕성해지는 계절이라는 뜻을 갖고 있는데요. 그래서인지 가을이 되면 입맛이 당기고 살이 찐다는 분들이 많습니다. 왜 가을이 되면 식욕이 돌고 체중이 증가하는 것일까요? ▶가을에 유독 식욕이 증가하는 이유는? 우리가 가을에 식욕이 증가한다고 느끼는 이유는 식욕을 조절하는 호르몬 ‘세로토닌’의 분비가 줄어들기 때문입니다. 세로토닌은 우리 몸 전체에 영향을 주는 호르몬으로 뇌에서는 기분, 수면, 기억력, 인지 기능, 충돌 조절, 불안, 초조감, 식욕 등에 관여하는데요. 특히, 식욕 중 특히 탄수화물 섭취와 관련이 높은 것으로 알려져 있습니다. 세로토.. 2018. 10. 16. 더보기
[11시 콘서트 초대 이벤트] 상큼, 달달! 맛있는 음악들이 만드는 따뜻한 하루 매서웠던 한파도 어쩐지 누그러진 2018년 2월 둘째 주 목요일, 이날 오전 예술의 전당 콘서트홀은 한결 다채로운 모습들로 자리한 청중들이 이란 부제가 붙은 11시 콘서트를 기대하는 분위기였죠. 밸런타인데이가 가까운 만큼 알맞았던 주제와 그에 안성맞춤의 곡 구성이었던 2월 11시 콘서트는 단조 음악의 낭만과 바이올린의 아름다운 색채가 마치 화려한 나들이옷 같은 즐거움을 안겨주었답니다. 2월의 현장, 어떤 음악들이었을까요? 함께 보시죠. ▶바이올린과 피아노 레시피가 완성한 맛있는 음악 향연 - 2월의 2월의 11시 콘서트 음악들은 직접적인 표현이라기보다 간접적이면서도 사랑의 여파를 듬뿍 느끼게 하는 곡들이었는데요. 그 시작은 으로 상쾌한 아침 햇살처럼 부드러우면서도 장엄한 여운을 남기는 음악이었습니다. 두.. 2018. 2. 21. 더보기
이불 밖은 위험해?! 겨울철 주의해야 할 사고와 질병 추운 날씨일수록 즐거운 사람들이 있습니다. 바로 스키, 스노보드 등의 레포츠를 사랑하는 직장인인데요. 은빛 설원을 질주하기 좋은 겨울이지만 최강한파가 계속되면서 빙판길 낙상이나 부상, 피부질환을 호소하는 환자가 속출하고 있습니다. 겨울을 오감으로 즐기며, 건강하게 나기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 가슴 속 막혀 있던 모든 근심과 피로가 눈 독듯 사라지는 탁 트인 설원을 건강한 몸으로 마음껏 즐겨보세요! 갑작스런 사고로부터 내 몸을 지켜주는 보험을 챙기는 것도 잊지 마시고요. 즐거움은 건강한 몸과 마음에서 시작된답니다. [그림으로 읽는 보험] 겨울철 조심해야 할 질병은? [그림으로 읽는 보험] 이불 밖은 위험해?! 겨울철 주의해야 할 질병 추운 날씨일수록 즐거운 사람들이 있습니다. 바로 스키, 스노보드 .. 2018. 1. 31. 더보기
겨울이 내 심장을 위협한다? 내 심장을 튼튼하게 만드는 방법 기온이 낮아지면, 혈액을 응고시키는 혈소판이 활성화 되면서, 평소보다 혈액이 끈적해져 혈액순환이 잘 안된다고 하는데요. 최근 기온이 급격하게 낮아지며 심장 건강에도 비상이 걸렸습니다. 여기서 최근 서구화된 식생활 등도 심장 건강을 위협하고 있죠. 겨울철일수록 위협받는 심장, 어떻게 하면 심장질환 없이 튼튼하게 지킬 수 있을까요? 심장은 강한 근육으로 이루어진 펌프입니다. 하루 10만 번 넘게 펌프질을 통해 신체 여러 조직에 산소와 영양분이 풍부한 혈액을 공급하고 노폐물을 내보내 생명을 유지시킵니다. 우리 몸의 중심인 심장이 쉼 없이 뛸 수 있도록 미리미리 대비와 적극적인 관리를 통해 심장 건강을 지켜주세요! 김민지[그림으로 읽는 보험] 겨울철 주의해야 할 심장질환 [그림으로 읽는 보험] 겨울철 주의해야 .. 2017. 12. 28. 더보기
[11시 콘서트 초대 이벤트] 추운 겨울, 마음까지 따스하게 위로해 주다 2017년 한해도 모두 지나 막바지에 이르렀습니다. 지난 일 년을 돌아보고 다가오는 새해를 맞이해야 하는 때, 클래식과 함께한다면 더욱 아름다운 연말이 되지 않을까요? 2004년부터 세계적인 연주자와 풍성한 프로그램으로 관객을 만나왔던 . 12월에는 겨울 낭만 가득한 클래식 선율로 관객들에게 멋진 시간을 선물했습니다. 피아니스트 조재혁의 해설로 감성과 낭만 가득한 12월 분위기에 흠뻑 빠졌던 현장으로 함께 가보실까요? ▶놀라운 겨울 나라로 떠나는 12월의 클래식 여행 - 12월의 12월의 11시 콘서트의 주제는 ‘Winter Wonderland’. 차가운 바람이 부는 겨울 나라, 스케이트장과 크리스마스 장식과 루미나리에 등 겨울 감성을 떠올리게 만드는 ‘12월 감성’의 클래식이 주인공이었습니다. 관객들은.. 2017. 12. 21. 더보기
[11시 콘서트 초대 이벤트] 생생한 감동으로 다가오는 클래식의 선율로 한 해를 마무리하세요 클래식이 주는 감동과 위안은 일상을 풍요롭게 만들어 주죠. 많은 분께 아름다운 클래식 선율을 편안하게 즐길 수 있는 무대를 선사하고 있는 가 11월 더욱 풍성한 선율로 관객과 만났습니다. 피아니스트 조재혁의 맛깔스런 해설과 임팩트 있는 연주가 어우러진 드라마틱한 시간으로 여러분을 초대합니다. ▶시가 되는 음악, 음악이 되는 시를 만나다 11월의 11월의 11시 콘서트는 ‘교향시(Symphonic poem)`’를 주제로 관객과 만났습니다. ‘교향시’란 작곡가가 제목을 붙이고 그에 해당하는 시적(詩的) 또는 회화적 내용을 담은 ‘표제음악’을 말합니다. 이날 관객들은 1부와 2부를 통해 라벨과 리스트, 차이콥스키 세 명의 거장이 만든 교향시 연주를 들을 수 있었습니다. 조재혁의 소개로 정상급 교향악단인 코리안.. 2017. 11. 15. 더보기

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