수명 단축하는 직장인의 점심 식습관 체크리스트
가을이 되더니 먹어도 먹어도 속이 허하고 뱃살만 자꾸 나온다는 김 과장님, 그런데 정말 계절 탓일까요? 지난 봄에도 여름에도 과장님은 속이 더부룩하다고 하셨는데요. 그 해답을 김 과장님의 밥상에서 찾았습니다! ▶직장인의 생명을 단축시키는 10대 식습관 최근 중국에서는 '직장인의 생명을 단축시키는 10대 식습관'을 발표했는데요. 아래 내용을 보시고, 과연 여러분의 식습관은 어떤지 한번 체크해 보세요~ 어떠세요? 많은 분들이 절반 이상을 그렇다고 대답하지 않았을까 싶어요. 최근 다이어트 한다고 아침을 거르는 분들이 많으신데요. 아침을 거르면 위에 부담을 주어 체력이 떨어져 집중할 수 없으며, 노화가 빨리 와서 금방 늙어 보인다고 해요. 반면 저녁은 좀 더 가볍게 먹을 필요가 있답니다. 저녁 무렵에는 혈액 중..
2013. 11. 5.
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