몸이 편하면 척추가 망가진다? 척추 건강을 지키는 생활습관
최근 들어 나이를 불문하고 허리통증을 호소하는 사람들이 많아지고 있습니다. 또한, 척추 병원을 찾는 젊은 층도 많아졌는데요. 앉아서 하는 일이 많고, 앉을 때 자세가 바르지 않으니 척추 질환으로 이어지는 것입니다. 허리를 삐딱하게 틀거나, 엉덩이를 의자 끝으로 쭉 빼서 앉는 자세는 특히 허리에 무리가 많이 가는 자세이기 때문에, 척추 건강을 위해서는 나쁜 습관, 좋은 습관을 알아두고, 고치려 노력하고 실천하는 것이 필요합니다. 그렇다면, 척추 건강을 위협하는 질환은 무엇이고, 척추 질환을 예방하기 위한 생활 습관은 어떤 것들이 있을까요? ▶ 편한 자세가 허리에 좋은 자세일까요? 허리는 체중 부담을 많이 받을 뿐만 아니라 상하좌우 움직임도 많아 다치거나 부상당하기가 쉬운데요. 더욱이 척추 중심과 주변에는 ..
2020. 7. 7.
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