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운동

100세 시대, 남은 시간을 알차게 보내는 직장인 이색 취미활동 이력서나 자기소개서를 쓸때마다 '취미'와 '특기' 쓰는 칸을 보면서 무엇을 써야 할지 몰라 당황하는 사람들이 많습니다. 그만큼 ‘취미’는 쉬우면서도 한편으로 난감한 항목이기도 하지요. 그러다 보니, ‘독서’나 ‘음악감상’을 취미로 적는 분들을 흔히들 볼 수 있지요. 이는 직장인들에게도 마찬가지 입니다. 직장인들도 각종 자기소개서에 있는 ‘취미’ 항목을 보게 되면 굉장히 난감합니다. 바쁜 일상에 치여 정신없이 살아가는 직장인들에게 취미생활을 하기란 여간 쉽지 않기 때문이지요. 100세 시대가 도래한 요즘, 살아온 시간보다 살아갈 날이 더 많아지고 있기에 남은 시간을 어떻게 보내야 할지 고민이 앞서는데요. 그렇다면 즐거움을 얻고 좋아하는 일을 지속적으로 하는 ‘취미 생활’은 어떠세요? 갑자기 자신의 취미를 .. 2012. 12. 14. 더보기
도대체 왜! 명절만 지나면 명절증후군이 오는가? 올해도 어김없이 찾아온, 즐거운 대명절 ‘한가위’! 이번 연휴는 10월 1일부터 3일까지 ‘샌드위치 데이’가 포함되면서 최대 5일간의 긴 연휴를 즐길 수가 있는데요. 추석 전에는 연휴의 부푼 기대로 가득했지만, 대명절 추석이 지나고 2일의 연휴가 남은 지금 상황에서는 ‘후유증’ 걱정이 앞서는 것이 현실입니다. 사실, 명절 연휴 동안에는 규칙적이었던 생활리듬이 깨지면서 피로, 잦은 졸음, 업무의욕저하, 불면증 등 온몸 구석구석이 불편한데요. 명절마다 많은 사람들을 힘들게 하는 이른바 ‘명절증후군’, 도대체 왜! 명절마다 찾아오는 걸까요~? ▶ 주부들의 명절증후군, 이렇게나 많아? 많은 주부들은 ‘명절증후군’ 때문에 스트레스를 받고 있었어요. 주부들의 명절증후군이 찾아오게 된 이유 또한 다양했는데요. 먼저 .. 2012. 10. 1. 더보기
본격적인 여름철, 이건 반드시 조심해야 해요! ‘와! 여름이다~’ 무더운 날씨, 작열하는 태양빛에 그을린 구릿빛 피부, 이마에 맺힌 땀은 사계절 중 여름만의 트레이드 마크입니다. 시원한 팥빙수, 냉면 생각이 절실한 계절이기도 하죠. 혹시 여름휴가 계획은 세우셨나요? 벌써 계획 다 세우고 그 날만 기다리며 열심히 몸매 가꾸기에 열중하고 있는 분들도 많을 거에요. (물론 저를 포함해서요~ ^^ 여름, 보고있나!!) 하지만 무엇이든 과하면 해로운 법! 운동도 자신에게 맞게 적당히! 덥다고 시원한 빙수도 적당히! 노출도 적당히! 해야 하겠지만...그게 마음처럼 쉽진 않죠. 자칫 과한 운동은 오히려 몸과 마음을 병들게 하는데요. 우리가 간과하기 쉬운 ‘여름철 주의사항’! 이것만 알면 올 여름 건강하게~ 시원하게~ 즐겁게~ 보낼 수 있다! 아자! 아자! 여러분.. 2012. 6. 11. 더보기