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여름휴가

여름휴가 끝!! 직장인들의 휴가후유증 다스리기 즐거운 휴가를 보내고 돌아온 일상!! 깨진 생활리듬 때문에 피로는 더 쌓였고 체력은 바닥났습니다. 온몸은 여기저기 쑤시고 욱신거리고 가만히 있어도 나른한데요. 아무리 편안한 휴식을 취했다 해도 후유증이 만만치 않네요. 휴가후유증은 직장에 복귀하는 것을 몸 자체가 거부하기 때문에 발생하는 증상입니다. 따라서 휴가후유증은 특정한 증상이 나타나는 것만을 일컫는게 아니고, 직장에 복귀하며 느끼는 불안감으로 인해 나타나는 우리 몸의 모든 변화를 의미한답니다. 여름휴가의 막바지!! 휴가가 끝나고 나서 찾아올 수 있는 후유증들에는 무엇이 있는지, 또 이를 극복하고 건강하게 일상생활로 복귀하는 방법을 함께 알아보아요~ ▶휴가 다녀온 10명 중 8명은 3일동안 휴가후유증에 시달린다? 여름 휴가를 마친 직장인 중 10명 .. 2013. 8. 23. 더보기
서포터즈 검증! 만원으로 떠나는 도심 속 여름휴가 “휴가?! 돈도 없고 시간도 없어~” 오늘 날, 이 물가에 단 하루, 만원을 가지고 이색적인 휴가를 보내는 건 정말 꿈일까요? 과연 그런 휴가가 재미있겠냐는 반발을 무릅쓰고 한화생명 블로그와 페이스북에서는 7월 마지막 주 여러분의 의견을 모았습니다. 이름하야 ‘만원으로 즐기는 이색휴가 어워드!!’ 여러분의 의견은 크게 5가지 유형으로 정리할 수 있었습니다. ▶ 이색휴가 만원 어워드! 수상에 빛나는 아이디어 10선 두구두구~ 많은 이색휴가 아이디어를 분석해 봤더니, ▲ 만원으로 집에서 만화/영화 감상하는 방콕형 ▲ 분수대나 한강 물놀이장 방문하는 물놀이형 ▲ 빙수 냉면이면 여름더위 극복! 여름먹방형 ▲ 찜질방에서 후끈하게 더위 이기는 이열치열형 ▲ 마트•은행•백화점에서 휴가 나는 스크루지형 등 다양한 유형.. 2013. 8. 13. 더보기
등산화 없이도 걷기좋은 숲길 북한산자락길 탐방기 제주도 올레길에 이어 둘레길까지 대한민국이 온통 자연과 함께하는 걷기 열풍에 쌓인 요즘!! 서울에서 명산으로 소문난 북한산 둘레길도 주말이면 둘레길을 둘러보려는 사람들로 북적입니다. 구간마다 다른 매력을 가진 북한산 둘레길이 하나 둘씩 늘어서 어느새 21구간이되어 골라가는 재미가 더해졌습니다. 하지만 저처럼 아이들이나 부모님을 모시고 가야 하는 입장에서는 둘레길 걷기가 쉬운 것만은 아닌데요. 주택가 주변, 낮은 산자락에 폭은 넓고 경사는 완만한 길을 조성해 평소 산을 쉽게 오를 수 없었던 보행약자들도 오르기 쉽게 만든 산책길이 생겼습니다. 칼바위 능선을 따라 오르려고 갔던 길목에서 발견한 쉬어가기 좋은 숲속 안락한 쉼터와도 같은 곳, 북한산자락길을 지금부터 여러분께 소개해드릴게요~^^ 성북구 정릉동에 위.. 2013. 8. 10. 더보기
놀면서 다이어트 하자! 여름레저 3선! 연일 후끈한 더위에 지치는 요즘! 주말만 되면 도심을 벗어나 여름레저를 즐기며 더위를 이기는 직장인들이 많습니다. 물속에서 하는 운동은 지상에서의 운동보다 칼로리 소모가 더 크다고 해요. 예를 들면 체중 60kg의 여성이 런닝머신 1시간을 뛰면 약 218칼로리를 소모하고, 실내자전거를 타면 약 440칼로리가 소모되는데요. 물속에서 하는 운동인 스킨스쿠버는 시간 당 1,000칼로리 이상이 소모된다고 해요. 또한, 무중력 상태의 운동이라 평형감각과 유연성 발달에도 도움이 되지요. 그래서 오늘은, 올 여름 건강도 잡고, 스릴도 느낄 수 있는 여름레저 3선을 소개합니다~^^ ▶잠수해야만 만날 수 있는 환상적인 해양 세계, 스킨 스쿠버 압축 공기통을 메고 신비로운 물속 세계를 유영하는 스쿠버 다이빙! 휴가철을 맞.. 2013. 8. 9. 더보기
휴가철 안 들리면 서운한 휴게소 추천!! 본격적인 여름휴가를 앞두고, 여행준비에 바쁘신 분들 많을 텐데요. 휴가길에서는 무엇보다, '휴게소' 들리는 재미가 쏠쏠하지요. 통감자와 핫바를 먹는 재미 이외에도 요즘에는 테마가 있는 휴게소들이 많아서, 휴게소 안에 있는 쇼핑몰에서 쇼핑도할 수 있고, 휴게소의 정원에서 분수쇼와 함께 라이브 공연도 즐길 수 있답니다.  오늘 라이프앤톡에서는 휴가철 여행길에 안들리면 서운한 휴게소를 추천해드립니다! 함께 가 보실까요?   ▶자연을 담은 그 곳, 덕평자연휴게소 요즘 강원도 지역으로 캠핑을 다니는 캠핑족들이 영동고속도로를 지날 때마다 꼭 들리는 필수코스가 있습니다. 바로 자연을 담은 덕평자연휴게소인데요. 방문객들 사이에서 한번 이 곳에 들리면 세시간은 훌쩍 지나가 버린다는.. 2013. 7. 26. 더보기
휴가 116일, 통계로 알아보는 직장인 여름휴가 실태 3년차 직장인 김모 씨. 연초에 그가 가장 먼저 한 일은 빨간 날 체크였는데요. 올해는 주말과 공휴일 모두 합쳐 휴일 116일로 지난해와 똑같지만 평일 하루가 중간에 끼어 있어 징검다리 휴가가 가능한 날이 많습니다. “야호!” 김 씨는 쾌재를 불렀는데요. 일주일 받는 여름휴가에, 연차까지 쓰면 멀리 여행을 가거나 집에서 푹 쉬는 기회를 얻을 수도 있지요. 이렇게 새해부터 오매불망 휴가만을 기다리신 직장인 분들 참 많을 거라 생각되는데요. 여름휴가를 앞둔 오늘날 대한민국 직장인들의 휴가는 어떤 모습인지, 재미난 통계를 통해 그 현실을 낱낱이 공개해 드립니다~!! ▶[휴가 전 D-day] 우리도 마음껏 휴가가고 싶다~!! 올해는 징검다리 휴일까지 많은 휴가를 쓸 수 있겠다는 김 씨의 ‘달콤한’ 내지는 ‘엉뚱.. 2013. 7. 11. 더보기
두근두근 첫 휴가! 신입사원들의 유형별 휴가 이용법! ‘처음’이라는 말은 항상 두근두근 설레고 왠지 모르게 두 번째, 세 번째 보다 더 의미 있게 느껴지는데요. 한 동안 ‘첫 직장’을 만나 ‘첫 출근’에 긴장하고, 회사에서 만나는 모든 처음들에 좌충우돌 힘든 적응기를 거쳤던 신입사원들에게 요즈음 또 한 번 처음의 설렘이 찾아왔는데요. 일생 절대 두번은 오지 않는 '첫' 휴가! 어떻게 하면 잘 보낼 수 있을까요? 어쩌면 입사 때부터 이 순간을 기다려왔는지도 모릅니다. 열정적으로 일하고 난 다음 얻어지는 꿀같은 휴식! 입사 6개월부터 사용이 가능한 이 휴가를 위해 지난 봄부터 그토록 열심히 일해왔습니다. 옆자리 과장님, 앞자리 대리님이 훌쩍 휴가를 떠나실 때마다 망부석처럼 사무실을 지켰지요. 그동안 오매불망 휴가를 기다렸던 우리 신입사원들! 열심히 일한 그들,.. 2013. 7. 5. 더보기
해외여행 전 필독! 휴가철 스마트한 면세점 이용법 여행을 앞둔 한대리는 요즘 너무 너무 바쁩니다. 한대리가 가고싶은 그 곳, 아 기다리고 고기다린 그 곳은 휴가지!...가 아니라 바로 면세점! 해외 여행의 시작은 면세점으로 통한다고 믿는 한대리에 비해 해외여행을 처음 가본다는 김 사원은 이것 저것 걱정이 많습니다. 선글라스, 화장품, 명품백을 늘어놓고, 면세점에서 얼마나 알뜰하게 샀는지 열변을 토하는 한 대리 앞에서 눈알을 굴리며, 고개만 갸웃거리고 있군요. 직장인 5명 중 1명은 해외여행을 계획하고 있다고 하는데요. 그 중에는 김사원처럼 행여나 비행기가 떨어지진 않을까 걱정하는 첫 해외여행자도 있을테고, 면세점 적립금으로 백을 사겠다는 한대리 같은 면세점 마니아도 있습니다. 어떻게 하면 잘 샀다고 동네방네 소문이 날 수 있을까요. 아는 것이 돈이다! .. 2013. 7. 4. 더보기

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