부족하면 900가지 질병에 걸린다? 우리 몸의 5대 영양소 중 하나 미네랄
미네랄 워터, 미네랄 영양제 등 ‘미네랄’은 일상생활 속에서 흔히 접할 수 있는 단어인데요. 여러분은 ‘미네랄’이 어떤 성분인지, 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 알고 있나요? 미네랄이란, 무기염류 혹은 광물질로 생물체를 구성하는 원소 가운데 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 최소 단위의 무기적 구성 요소를 의미합니다. 쉽게 말해 모든 생물체를 구성하는 필수 원소 가운데 하나가 바로 미네랄이죠. 우리 몸을 구성하는 필수 원소인 만큼, 부족하다면 몸에도 이상이 생기겠죠. 이렇게 중요한 미네랄, 우리 몸속에서 어떤 역할을 하고 있을까요? ▶ 미네랄이 몸속에서 하는 역할 미네랄은 다른 말로 ‘무기질’이라고 합니다. 미네랄은 우리 몸에서 겨우 4%만 필요하다고 하지만 4%의 미네랄은 우리가 건강을 유지하는데 다..
2020. 8. 6.
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