가을엔 달리자! 마라톤 초보를 위한 5단계 완주법
선선한 바람이 불어오고 하늘은 맑은 가을, 그 중에서도 10월과 11월은 ‘마라톤의 계절’이라고 해도 과언이 아닐 정도로 전국적으로 마라톤행사가 많이 개최됩니다. 평소 운동을 해야겠다고 마음은 먹었지만 막상 운동하려고 하면 장비도 사야 하고, 어딘가 등록도 해야 하는 번거로움이 많아 엄두가 안났던 분들이라면 가볍게 시작할 수 있는 마라톤을 시작해 보시는 건 어떨까요~? 초보자들도 쉽게 준비할 수 있는 마라톤 완주법부터 대회일정까지 총정리 해드립니다!! ▶마라톤 성공을 위한 5단계 완주법! 이제 본격적으로 마라톤에 도전을 해보려는 직장인 박 모씨!! 하지만 무엇을 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 전혀 감이 오지 않는데요. 마라톤에 성공하기 위한 5가지 방법을 정리해봤습니다. 1. 운동하는 습관을 만들어라 ..
2013. 10. 18.
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