본문 바로가기

라이프

우리 가족 입맛대로 만든 봄나들이 도시락 봄, 봄, 봄 노오란 개나리가 피고 새싹이 돋아나면 나들이를 위해 도시락을 챙기는 시간이 돌아오네요. 이번 주말은 특별히 식목일, 아이들과 함께 봄 나들이 가셔도 좋을텐데요. 생동감으로 빛나는 계절에 가만히 있을 수 없어 더욱 특별한 봄날을 위해 빅맘이 제안합니다. 바야흐로 마침내 봄! 봄 소풍으로 마중을 나가 보자구요. 누군가와 손을 잡고 나들이가서 작은 도시락을 나누어 먹기에 가장 알맞은 계절이 바로 봄이 아닐까요? 아빠, 엄마 손잡고 떠나는 봄 나들이는 아이들에게도 소중한 추억이 될거에요. 우리 가족을 위해 간단하게 만드는 봄 소풍 도시락! 한번 배워 보실래요? ▶우리 가족을 위한 봄날의 건강한 도시락 1 .엄마를 위한 라이스 햄 에그 샌드위치 도시락 필요한 재료 쌀 식빵 4장, 다용도 햄 1/3 .. 2013. 4. 5. 더보기
관람 전 필독! 뮤지컬 아르센루팡 캐릭터 집중탐구 1905년부터 1939년 1차세계대전을 거쳐 장편 16편, 중단편 37편의 소설작품에 4편의 희곡작품으로 만들어진 대작, 아르센 루팡. 범죄자가 주인공으로 자신의 이야기를 작가에게 들려주는 형식은 당시의 대중에게는 새로운 시도였죠. 주인공이 붙잡히는 것으로부터 시작한 이 작품은 사건의 해결 뿐 아니라 주인공의 정체성을 수수께끼로 제시하여 독자와 대치한 작품이었지요. 과연 아르센 루팡은 누구인가? 그는 괴도인가 신사인가? 그 물음은 소설, 영화 그리고 뮤지컬로 각색되면서 여전히 회자되고 있습니다. 프랑스 작가 '모리스 르블랑'의 이 국내 제작진에 의해 창작뮤지컬 으로 블루스퀘어 삼성카드홀에서 5월 5일까지 공연되고 있어요. 셜록홈즈와 더불어 지난 100년간 멋쟁이 도둑 루팡의 체포경험담이 전세계인의 폭발적.. 2013. 3. 29. 더보기
봄 제철 재료로 만든 산해진미 주말요리 나무에 새싹이 돋는 것을 어떻게 알고 새들은 먼 하늘에서/ 물에 꽃봉우리 진 것을 어떻게 알고 나비는 저승에서 펄펄 날아올까/ 아가씨 창인줄은 또 어떻게 알고 고양이는 울타리에서 저렇게 올까 -김광섭 '봄' 겨우내 웅크렸던 대지가 기지개를 켜고 매섭게 휘몰아치던 파도가 잔잔해지는 봄입니다. 바다에 산에 들에 봄이 찾아들었습니다. 멀리, 가까이에서 생명이 움트는 요즘, 우리 집 밥상에도 봄이 왔는데요. 봄 밥상을 보고 있자니, 시라도 한 수 짓고 싶은 마음입니다. 봄을 깨우고 여유를 부르는 움트는 자연의 미각, 바로 봄의 제철 요리, 이것이야 말로 엄마들의 시겠지요. 얼었던 땅을 뚫고 나오는 힘찬 봄나물과 바다에서 깨어나는 봄조개 어느 때 보다 더 생동하는 봄철 밥상레시피를 소개합니다. ▶밭에서 온 봄 오.. 2013. 3. 29. 더보기
칼퇴근을 부르는 신입사원 오피스 단축키 활용법 이제 막 회사생활을 시작한 신입사원 김 군. 입사 때 직장생활서 지켜야 할 것은 행복, 건강, 목표라 정했습니다. 하지만 한달이 지나고 김군은 직장생활에서 알아야 할 것 3가지는 '워드, 엑셀, 파워포인트가 아닌가' 생각 합니다. ‘오피스 프로그램’! 각종 서류와 보고서를 정리하는데 꼭 필요한 직장인의 무기와도 같죠. 하지만 신입사원들에게는 마치 CIA 복잡한 암호문자보다 어렵기만 합니다. 간편 신속하게 일처리를 위한 것이라는데, 기능을 찾다보면 되려 더욱 많은 시간이 걸려 요즘은 맡아놓고 야근입니다. 더듬 더듬~ 오피스 프로그램을 이용하던 김군은 어깨너머로 선배들이 오피스 사용하는 모습을 지켜 보며 열심히 공부했는데요. 그런 김군의 모습을 어여삐 본 선배들도 까칠하지만 한 마디씩 김군에게 비결을 전수했.. 2013. 3. 26. 더보기
도시농부 도전기! 겪어보고 깨달은 베란다 텃밭 노하우 우리 몸 속에 여전히 농경 민족의 피가 흐르나 봅니다. 봄이 되면 텃밭을 가꾸고 싶은 마음이 뜨겁게 달아오르는데요. 서울에 살다보니 채소 가꾸기 관련 책들만 열심히 들여다 볼 뿐, 쉽게 실천하지 못하는 것 같아요. 채소 가꾸기, 처음에는 많이 망설여질거에요. 번거로울 것 같고 언제 자라서 맛을 보나 수확은 멀게만 느껴지죠. 농부! 하면 뭔가 시골 느낌에 고생스러움을 떠올릴지도 모르겠습니다. 하지만, 텃밭가꾸기! 소소한 재미와 풍성한 수확이 있답니다. 요즘은 도시농부가 트렌드라고 하잖아요! 푸르른 텃밭을 보면서 심신의 휴식을 취하고, 식물들과 교감하면서 감성을 충족하고, 몸에 좋은 채소 과일을 직접 기르고 맛보면서 건강도 지킬 수 있죠. 느림이 미덕인 요즘, 그야말로 텃밭 가꾸기는 엄청 폼나고 멋진 일인것.. 2013. 3. 22. 더보기
춘곤증부터 황사까지! 봄철 직장인 건강관리노하우 올해 겨울엔 한파가 거셌던 만큼, 불어오는 따뜻한 봄바람이 더욱 반갑습니다. 하지만 덩달아 찾아온 불청객인 꽃가루와 황사 때문에 봄이 마냥 달갑지만은 않아요. 봄을 맞아 정겨워야 할 사무실에선 어느새 기침소리, 끙끙 앓는 소리가 들리네요. 무슨 일일까요?소리의 근원인 4명의 사원들을 찾아 마침내 그 이유를 알 수 있었습니다. 남일 아닌 직장인의 봄철 건강이야기, 알아볼까요? ▶꽃피는 봄, 토끼 눈에 피부트러블! 알레르기일까? 얼마 전 화이트데이, 한 주임은 꽃을 받고 질겁했습니다. 바로 ‘꽃가루 알레르기’ 때문, 꽃피는 봄이 오면 한 주임은 눈물, 콧물을 달고 지냅니다. 가뜩이나 예민한 피부 탓에 자외선 차단제를 안고 사는 한 주임, 지난 해 봄에 각종 피부트러블에 고생했던 기억에서 몸서리 칩니다. 꽃 .. 2013. 3. 21. 더보기
하체비만 해결하는 소금 다이어트 10원칙 저주받은 하체라며, 더운 여름에도 긴 바지를 고집하는 나대리, 지난 겨울동안 두꺼운 옷에 가려진 다리를 드러내야 하는 시절이 오니, 우울합니다. 우울함을 달래려 나대리는 오늘도 짜디짠 과자 봉지에 손을 댑니다. 하체비만으로 고민하는 많은 분들 중 많은 수는 ‘맵고 짠’ 음식을 즐기는 입맛을 가지신 분이 많다고 해요. 소금 섭취는 몸 속 노폐물을 흡착해 원활한 혈액순환 및 신진대사를 방해해 부종을 일으킨다고 하는데요. 과유불급의 백색 알갱이 소금은 과하게 섭취하면 다이어트에 독이 될 뿐 아니라 각종 성인병의 원인이 되는 위험한 첨가물입니다. 보건복지부에 따르면 작년 한 해 우리나라 국민들의 평균 소금섭취량은 약 12g(나트륨 4,791mg). 2010년(4,831mg)보다 감소하여 증가추세가 멈췄지만 여전.. 2013. 3. 15. 더보기
다가오는 주말, 'N서울타워'로 봄나들이 어때요? 어느덧 3월 중순! 살랑살랑 불어오는 봄바람에 마음도 포근해지는 시기에요. 두꺼운 외투를 벗고 가벼운 봄 옷을 한 벌씩 꺼내 입으세요. 봄나들이 가기 딱 좋은 설레는 오늘입니다. 봄이 온 주말, 그냥 보낼 수 없어 서울근교에서 산책 겸 나들이 장소를 찾아봤어요. 복잡한 서울 도심 속에서 우뚝 솟아있는 ‘N서울타워’! 가까이 두고도 못 가보는 좋은 관광지 하나죠. 잘 알려진 N서울타워의 야경 대신, 봄 햇살이 쨍쨍할 때 드러난 ‘N서울타워 봄날 오후풍경’을 들려드릴게요! ▶N서울타워, 우리나라 사람이라면 꼭 가봐야 할 국내관광명소 어린 시절 불렀던 '남산타워'는 이제 ‘N서울타워’라는 새 이름으로 불립니다. 평일 오후에도 많은 분들이 봄을 만끽하고 있었는데요. 특히 중국어와 일본어를 사용하고 있는 외국인 .. 2013. 3. 15. 더보기

티스토리툴바